Znajduje się na całej długości buta, dzięki czemu zwiększa stabilność podczas biegania po kamienistych nawierzchniach. Osłona przed nieprzyjemnościami. Nowoczesne materiały wokół kostki sprawiają, że woda i zanieczyszczenia na szlaku nie dostają się do buta. Szczegóły produktu. Waga: 288,6 g (rozmiar męski 44). Męskie buty do biegania – ranking. 1. BROOKS Buty Glycerin 20. Buty do biegania BROOKS Buty Glycerin 20 to opcja dla tych, którzy lubią różnorodność. Biegaj po twardych i nierównych nawierzchniach bez dyskomfortu i w pełni bezpiecznie. Zastosowane w nich podeszwa DNA LOFT i bieżnik Crash Pad gwarantują odpowiednie wsparcie i Kup Buty do Biegania po Bieżni w markowe buty do biegania męskie ☝ - Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów i 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Właśnie tak powinien zachowywać się dobry plecak sportowy – gwarantować ładowność bez nadmiernego obciążania i zaburzania sylwetki biegacza. Plecaki do biegania i bukłaki – sklep outdoorowy online Addnature.pl Atrakcyjne ceny Szeroki wybór Szybka dostawa 30 dni na zwrot towaru Kup teraz & zaoszczędź! Wysyłka tego samego dnia Pronacja to tzw. rotacja wewnętrzna, czyli naturalny ruch stopy podczas przetaczania stopy z pięty na palce, w którym stopa skręca się delikatnie do wewnątrz w stosunku do jej osi. Dzieje się tak właśnie po to, by zniwelować wstrząsy powstałe przy zetknięciu stopy z podłożem. Jest to całkowicie normalny, naturalny ruch. Stopy w butach z plastiku pocą się, obuwie tego typu może odparzać i obcierać. Piankowe – lepszy wariant butów gumowych. Buty do wody z pianki (neoprenowe) są wygodniejsze i bardziej elastyczne od butów z plastiku czy innego typu tworzywa. Obuwie neoprenowe jest odporne na wilgoć, wytrzymałe i wygodne. Buty HOKA ONE ONE charakteryzują się maksymalną amortyzacją, niską wagą i niskim spadkiem. Tutaj znajdziesz przegląd najlepszych butów do biegania od HOKA! HOKA ONE ONE (wymowa: hoka one one) to marka założona w 2009 roku przez dwóch francuskich biegaczy trailowych, którzy chcieli stworzyć buty dające niesamowite wrażenia z biegania. Krok 1. Przygotowanie odpowiednich narzędzi. Przed wyprać białe buty, należy wyposażyć się w odpowiedni zestaw narzędzi. Najważniejszym elementem jest detergent i szczotka do obuwia. Detergent powinien być dostosowany do rodzaju materiału, z którego wykonane są buty. Jeśli buty są wykonane z skóry, powinieneś użyć produktu do Nike Streakfly. Buty startowe do biegania po asfalcie. 1 kolor. 534,97 zł. 759,99 zł. Najniższa cena. rabat 29%. Nike Vaporfly 3 „Eliud Kipchoge”. Wszystkie elementy konstrukcji tych butów koncentrują się na napędzaniu i wspieraniu ruchów biegacza. Buty do biegania mogą być czasem używane do treningu na siłowni i doskonale się do tego nadają, ale ich głównym celem jest zapewnianie, stabilności i wygody wymaganych podczas biegania. Różnice w konstrukcji butów do biegania i cTBT. '); (adsbygoogle = || []).push({}); } if ( td_screen_width < 768 ) { /* Phones */ (adsbygoogle = || []).push({}); } Tego typu nawierzchnia lepiej amortyzuje każdy krok, a to przekłada się na mniejsze obciążenie kolan, stawów i kręgosłupa. Do biegania po ziemistym podłożu warto wybrać buty z większym bieżnikiem i takie, które gwarantują dobrą przyczepność, którą docenimy wtedy, gdy w porze jesiennej ulubiona trasa pokryje się błotem lub liśćmi w kolorze złota. Nie należy zapominać też o stabilizacji, ponieważ naturalnie ukształtowane tereny z zasady nie są równe, przez co ryzyko skręcenia stawu skokowego jest większe. Wtedy warto zaopatrzyć się w tzw. buty trialowe. Ich twardsza podeszwa dobrze sprawdzi się na spotykanych na ścieżkach kamieniach, ponieważ jest bardziej wytrzymała od standardowej podeszwy miejskich butów. Trawa i piasek – bieganie boso Równe tereny zielone to najczęściej wielkie boiska lub miejskie parki. Niektórzy ludzie uważają, że są to doskonałe miejsca do biegania boso. Bieganie bez butów może korzystnie wpłynąć na stopy, ponieważ pomaga w likwidacji płaskostopia, a także utrwala poprawną technikę biegu. Jeśli jesteś miłośnikiem biegania lub chodzenia boso, możesz wybrać obuwie naturalne lub minimalistyczne, które jest wykonane z bardzo elastycznych materiałów ściśle przylegających do stopy. Bieganie po piasku, zwłaszcza na plaży, wymaga większego wysiłku i wie to każdy, kto choć raz próbował pokonać trasę brzegiem morza. Lekka konstrukcja butów naturalnych i minimalistycznych nie obciąża dodatkowo stopy, dzięki czemu będzie dobrym wyborem na taką trasę. Asfalt i kostka brukowa Do biegania po asfalcie należy wybrać buty, które amortyzują obciążenia ufundowane stawom podczas biegania po twardym podłożu. Większość zawodów biegowych organizowana jest na ulicach miast. Asfalt pozwala osiągać większe prędkości niż leśny dukt, ale wybór butów do miejskiego biegania musi być dobrze przemyślany. Buty treningowe przeznaczone do biegania na płaskiej nawierzchni, np. po asfalcie znakomicie amortyzują i stabilizują stopę. Takie buty produkowane są z lekkich, oddychających materiałów. Jeśli bieganie planujesz rozpocząć od miejskich ulic, warto zwrócić uwagę na buty do biegania damskie New Balance FuelCell Rebel – WFCXBM oraz męskie obuwie biegowe New Balance Fresh Foam 1080v9 – M1080SE9 – posiadają one znakomite opinie wystawione przez wielu doświadczonych biegaczy. Bieżnia, czyli bieganie o każdej porze roku Biegać można o każdej porze roku, jednak nie wszyscy chcą biegać w trakcie ulewy lub gdy żar leje się z nieba. Rozwiązaniem tego problemu może być bieżnia mechaniczna znajdująca się na każdej siłowni. Elastyczna taśma, po której biegamy, została wykonana z miękkiej gumy, która znakomicie amortyzuje drgania, co zmniejsza obciążenia przyjmowane przez nasze ciało. Przez swoją sprężystość bieżnia daje możliwość szybszego biegu niż na świeżym powietrzu. Trening odbywany wewnątrz nie wymaga ciężkich butów, dlatego do biegania po bieżni warto wybrać lekkie, przewiewne obuwie. Nie trzeba wyszukiwać również modeli amortyzujących stopę, ponieważ już sama bieżnia posiada te właściwości. Wystarczy więc obuwie o średniej amortyzacji. Na bieżni sprawdzi się więc model lekki, przewiewny oraz uniwersalny. Buty do biegania na bieżni można wykorzystać również podczas całego treningu na siłowni. Tartan, czyli bieganie nie tylko dla profesjonalistów Standardem stadionu lekkoatletycznego jest bieżnia tartanowa. Do biegania po takiej powierzchni należy wybrać ultralekkie buty – ważące nawet poniżej 100 gram. Najlepiej takie, które dodatkowo posiadają kolce. Dzięki kolcom zyskamy lepszą przyczepność i odbicie, tak ważne podczas bicia rekordów. Bieganie po tartanie nie jest zbyt korzystne dla naszych stawów, dlatego nawet zawodowcy nie odbywają na nim wszystkich treningów. Aby nie obciążać tylko jednej połowy ciała i jednej stopy należy biegać i w prawo, i w lewo, co pozwoli na równomierne rozłożenie obciążenia. Amortyzacja w ultralekkich butach z kolcami nie występuje, dlatego należy przemyśleć każdy trening przeprowadzany na tartanie. Podsumowując Każda nawierzchnia posiada zalety i wady. Częste zmienianie nawierzchni pozwoli na ogólny rozwój naszego ciała. Różne powierzchnie wymagają różnych typów butów do biegania, a ich odpowiedni dobór pozwoli cieszyć się każdym przebytym kilometrem. Z pewnością warto zaopatrzyć się w wysokiej jakości obuwie, na przykład buty do biegania oferowane przez markę New Balance. Aby bieganie sprawiało jeszcze większą frajdę, należy dobrać obuwie, które będzie nie tylko idealnie dopasowane do naszej stopy, ale również warunków oraz nawierzchni, na której mamy zamiar trenować. Bieganie należy do najprostszych i najbardziej naturalnych form ludzkiej aktywności. I choć każdy zaczyna biegać już jako małe dziecko, przez lata w Polsce niewielu ludzi decydowało się na takie treningi. W ostatnich latach moda na bieganie zdobywa jednak nad Wisłą kolejne przyczółki. Ten prosty, ale dający wiele satysfakcji sport nie wymaga skomplikowanego sprzętu ani miesięcy przygotowań. Wyjątkiem są buty - muszą być wygodne i dobrze dopasowane nie tylko do stopy, ale również do nawierzchni, po której biegamy. Nie ma uniwersalnych rozwiązań, nawet buty Salomon Speedcross nie na każdym podłożu sprawią się równie dobrze. Jakie podeszwy najlepiej nadają się na asfalt, a jakie do biegania w terenie czy po tartanie? Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz w naszym poradniku. Buty do biegania - dlaczego warto postawić na profesjonalny sprzęt? Teoretycznie do biegania wystarczą zwykłe sportowe buty, nawet takie, które są przeznaczone na zajęcia w hali czy treningi na siłowni. Każdy, kto zaczyna regularnie biegać, z czasem jednak zaczyna rozglądać się za bardziej profesjonalnym obuwiem. Zwykłe buty sportowe nie są bowiem przystosowane do przeciążeń, jakie działają na stopę w trakcie biegu na kilka lub kilkanaście kilometrów. Efekt? Otarcia, odciski i bóle stawów niemal gwarantowane. Buty dedykowane biegowym aktywnościom pozwalają zminimalizować ryzyko urazów i zapewniają zdecydowanie większy komfort na trasie. Ich głównym atutem jest amortyzacja, której najwięcej znajdziemy w modelach treningowych. To właśnie one są przeznaczone dla początkujących - tym bardziej, że posiadają systemy dodatkowo stabilizujące piętę. Dzięki temu bieganie staje się znacznie przyjemniejsze. Dobrym wyborem będą zwłaszcza modele Salomon - buty do biegania tej marki należą do najlepszych na rynku. Wraz z pokonywaniem kolejnych szczebelków na drabinie biegowego wtajemniczenia można zdecydować się na bardziej wyspecjalizowane obuwie z mniejszą ilością amortyzacji. Najlepiej sięgnąć po nie jednak dopiero wtedy, kiedy będziemy mogli pochwalić się dobrze wypracowaną techniką biegu. Przeszkodą w zakupie biegowego obuwia nie powinna być też cena. Najtańsze pary kosztują tylko kilkadziesiąt złotych, a i tak gwarantują większy komfort biegu niż klasyczne sportowe obuwie. Z czasem warto zainwestować w swoje biegowe obuwie większe fundusze, z pewnością nie będą to pieniądze wyrzucone w błoto. Zastanawiasz się, jak utrzymać obuwie sportowe w idealnym stanie? Sprawdź poradnik "Codzienna konserwacja butów do biegania. Tak przedłużysz ich życie!" Buty do biegania na różnych nawierzchniach Oprócz odpowiedniej amortyzacji, prawidłowo dobrana podeszwa butów do biegania pozwala zachować dobrą przyczepność na różnych rodzajach nawierzchni. Na rynku znajdziemy modele dostosowane do najchętniej uczęszczanych biegowych tras. Bieganie po asfalcie Zdecydowanie najwięcej osób odbywa swoje treningi na asfalcie. To właśnie taką nawierzchnią pokryte są boczne drogi, alejki czy bulwary, na których najczęściej można spotkać biegaczy. Często osoby biegające w mieście są wręcz “skazane” na asfalt, to na takim twardym podłożu odbywa się też zdecydowana większość biegów masowych. W przypadku butów do biegania po asfalcie kluczowa jest amortyzacja. Na twardej nawierzchni nasze nogi muszą mierzyć się z największymi przeciążeniami, dlatego but powinien je nieco osłabiać. Z tego powodu obuwie do biegania po asfalcie posiada zwykle grubą, mocno amortyzowaną podeszwę. Jej zewnętrzna część powinna być wykonana z mieszanki gum odpornych na ścieranie, na które jest narażona na twardym podłożu. Ważny będzie bieżnik - wgłębienia na podeszwie nie muszą być bardzo głębokie, ale jednak wyraźnie zaznaczone. Uzupełnieniem mogą być siateczkowane przestrzenie na cholewce w okolicach podeszwy. Asfalt często bywa ciepły, dlatego na takim podłożu stopy najszybciej się przegrzewają, a siateczki pomogą w wentylacji. Buty do biegania po asfalcie sprawdzą się też na innych twardych podłożach, na przykład na kostce brukowej. Bieganie w terenie Bieganie po ziemnych ścieżkach, leśnych duktach i kamienistych szlakach to zwykle kolejny krok biegowego wtajemniczenia. Najczęściej decydują się na to osoby, które mają już za sobą sporo kilometrów przebytych po asfalcie. Najprostsze terenowe ścieżki można znaleźć w miejskich parkach, najtrudniejsze to wysokogórskie szlaki, na których również nie brak biegaczy. W ślad za zmianą nawierzchni powinna podążyć zmiana butów. Kluczowa będzie tutaj właśnie podeszwa, która musi zapewnić przyczepność w zdecydowanie trudniejszych warunkach niż buty na asfalt. Z tego powodu w butach do biegania w terenie znajdziemy znacznie bardziej agresywny, czyli głębszy bieżnik. Najdłuższe kołki są przeznaczone do biegania w grząskim terenie, na kamieniste szlaki wybiera się nieco mniej rozbudowany bieżnik. Podeszwa butów do biegania w terenie powinna być też stosunkowo twarda, by biegacz nie odczuwał tak bardzo napotykanych kamieni czy korzeni. Twarda podeszwa zminimalizuje także ryzyko uszkodzenia butów, większe niż na asfalcie. Powinna też posiadać dodatkową stabilizację, która pomoże na nierównym terenie. Pomocne będą rzeźbienia podeszwy, które zapobiegają przyczepianiu się do niej błota - wielu producentów, takich jak Salomon, buty do biegania w terenie wyposażyło w specjalny system rowków. Bieganie po tartanie Bieganie po tartanie to domena wyczynowych biegaczy. Zdecydowana większość amatorów sportu wybiera asfalt lub terenowe ścieżki. Tymczasem tartanowe bieżnie spotkamy niemal wyłącznie na lekkoatletycznych stadionach. Jeśli jednak ktoś chce spróbować swoich sił na takiej nawierzchni, powinien wyposażyć się w specjalne buty. Do biegania po tartanie służą kolce. Już sama ich nazwa wskazuje na typ podeszwy, na której znajduje się właśnie kilka ostrych kolców. Taka konstrukcja podeszwy pozwala na dynamiczne odbijanie się od nawierzchni. W butach do biegania po tartanie nie ma jednak żadnej amortyzacji, dlatego nie nadają się do regularnych treningów dla amatorów. Bieganie po piasku Na bieganie po piasku mogą sobie zwykle pozwolić jedynie mieszkańcy nadmorskich miejscowości lub osoby, które mają w okolicy plażę nad jeziorem czy rzeką. Bieganie w takich warunkach wiąże się z większym wysiłkiem niż na twardym podłożu. Jakie buty wybrać na taką nawierzchnię? Najlepiej sprawdza się bieganie po piasku boso. Jeśli jednak obawiamy się ewentualnych skaleczeń, na piasek nadają się też buty minimalistyczne. Ich budowa mocno różni się od klasycznego obuwia do biegania. Mają zerowy drop, czyli podeszwa na całej długości buta ma taką samą grubość. Do tego jest niemal pozbawiona amortyzacji i bardzo elastyczna. Takie buty ułatwiają natomiast pracę nad zmianą techniki biegu. Pragniemy poinformować, że używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszych serwisów. Jeżeli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim urządzeniu zmień ustawienia swojej przeglądarki internetowej. Szczegóły znajdziesz tutaj.